13, 20, 27 ноября; 04, 11, 18 декабря 2019 — курс “8 движений для очищения праны и ритмическое дыхание» с инструктором Олегом Танаковым

8-lungsang

Мы рады сообщить, что мы начинаем курс «8 движений для очищения праны Лунгсанг и ритмическое дыхание», состоящий из 6-ти занятий с инструктором Олегом Танаковым. Курс предназначен как для начинающих, так и для опытных практикующих, желающих улучшить свою практику Янтра-йоги. Хотим отметить, что на этот курс могут прийти люди не связанные с общиной и без передачи Дзогчен, но интересующиеся Янтра-йогой. Первое занятие курса пройдет 13 ноября в 19.30, все занятия планируется проводить в гомпе Ринченлинга по средам с 19.30 до 21.00.

Комплекс Лунгсанг имеет особое значение в Янтра-йоге – он формирует 4 типа дыхания и 4 вида задержки, которые являются основой для дальнейших практик янтр и пранаям. Кроме того, очищение праны и восстановление естественного дыхания приводит к многочисленной пользе в нашем относительном состоянии.

 

«… Благодаря контролю над ваджрным телом посредством физических упражнений прана практикующего вновь обретает свое естественное равновесие. Как следствие, улучшается состояние элементов и телесное здоровье. Благодаря приведению в равновесие энергии элементов ослабевают препятствия и усиливаются благоприятные обстоятельства. Наконец, естественное равновесие ума способствует возникновению глубокого созерцания.»
Чогьял Намкай Норбу «Янтра-йога. Тибетская йога движения»

 

 

Ритмическое дыхание — наработанные навыки дыхания мы применим в практике пранаямы 2-й группы «Четыре глубоких применения».

 

 

Особенность курса — индивидуальный подход. После каждого занятия инструктор будет давать домашнее задание, а на следующем — проверять и корректировать его выполнение. Это поможет сформировать необходимые навыки янтр и пранаям, сделать личную практику устойчивой и регулярной и добиться нужных результатов.

 

 

Подношение за участие в курсе — свободное.
Мы также ищем координатора курса. Если вы хотите стать координатором, укажите это при регистрации.
Если вы планируете посещать курс, пожалуйста, пройдите регистрацию.

 

 tanakov_crop

Информация об инструкторе:

Олег Танаков (Москва, Россия) – ученик Чогьяла Намкая Норбу с 1998 г.
По образованию клинический психолог, окончил Московский Государственный Университет им. М.В.Ломоносова, факультет психологии.
Стал инструктором Янтра йоги 1-го уровня в 2005 г. Регулярно проводит обучающие семинары по Янтра йоге в г. Москве.
Координатор курса — Саша +7-905-727-22-86.(whatsapp)

 

Московская Дзогчен-община Rinchenling