22—25 ноября 2015 года — курс по изучению кумбхаки и её применению в практике седьмого Лочжонга с инструктором Янтра-йоги Евгением Рудем

Курс предназначен для людей, которые по тем или иным причинам не занимаются Янтра-йогой, но желают в своей практике использовать специальный метод задержки дыхания, называемый Кумбхакой.

Данный курс был разработан инструктором Дзогчен-Общины Фабио Андрико на основе его многолетней практики, передаётся инструкторами 2-го уровня, прошедшими специальную подготовку, и доступен каждому вне зависимости от возраста и физической подготовки.

Программа

— Тренировка гармоничного полного дыхания
— Освоение Кумбхаки
— Пранаяма Четырех применений как метод развития способности Кумбхаки
— Практика 7-го Лочжонга

Полученный опыт мы сможем применить и закрепить во время недельного ретрита по практике 7-го Лочжонга, который состоится в Северном Кунсангаре с 27 ноября по 4 декабря 2015 года.