22-26 марта 2018 — курс с Е.Рудем «Пранаямы Янтра-йоги «Пранаямы Янтра-йоги — методы развития способности дыхания и созерцания»»

22-26 марта 2018 московская Дзогчен-община «Ринченлинг» совместно с Институтом Шанг Шунг проводит в Москве обучающий курс «Пранаямы Янтра-йоги — методы развития способности дыхания и созерцания».

Ведущий курса — ученик Чогьяла Намкая Норбу, инструктор Янтра-йоги 2 уровня Евгений Рудь.

Янтра-йога — это древняя система тибетской йоги, включающая в себя физические движения, упражнения с дыханием и методы сосредоточения.
В Янтра-йоге определенные движения тела в сочетании с дыханием и ритмом называются янтрами. Янтры иногда похожи на асаны хатха-йоги, но способ их выполнения значительно отличается. В Янтре сами движения тела таковы, что они помогают управлять дыханием. В результате наша жизненная энергия гармонизируется и позволяет уму обнаружить спокойное расслабленное состояние, которое мы обычно называем созерцанием.
В течение многих лет Янтра-йога была закрытым методом и передавалась только ученикам Чогъяла Намкая Норбу. На сегодняшний день курсы янтра-йоги проводятся по всему миру уполномоченными инструкторами, которые прошли обучение и официальную экзаменацию.
О Чогьяле Намкае Норбу

Чогьял Намкай Норбу — выдающийся тибетский ученый и мастер Дзогчен. В 3-летнем возрасте он был узнан многими высокими тибетскими учителями как воплощение Адзома Другпы — великого учителя Дзогчен. Подробнее

О ведущем курса

Евгений Рудь — ученик Чогьяла Намкая Норбу с 2000 года. С 2002 года инструктор Янтра-йоги 1-го уровня. С 2008 года является инструктором Янтра-йоги 2-го уровня. Проводит обучающие курсы по Янтра-йоге разного уровня сложности и практические ретриты в России и в других странах мира. С 2011 года имеет полномочия и обучает практике 7-го Лочжонга.

Подробнее о курсе

Данный обучающий курс будет состоять из двух частей: открытой — для всех желающих и внутренней — членов Дзогче-общины. Подробнее

Необходимость в закрытой части связана с тем, что некоторые аспекты практики Янтра-йоги требуют прямой передачи их знания от Учителя.

22-24 марта 2018 — открытая часть “Ритмическое дыхание — базовая пранаяма в Янтра-йоге”

Программа открытой части:

Структура дыхательного цикла
Фазы и циклы. Роль вдоха и выдоха. Состояние равновесия.
Гармоничное полное дыхание — наше естественное состояние дыхания
Пранаяма “Девять очистительных дыханий”
Подготовительные практики в Янтра-йоге:
Цигжонг — расслабление суставов и связок

Лунгсанг — очищение праны

Пранаяма “Ритмическое дыхание”
Некоторые янтры 1-й и 2-й групп

Расписание открытой части:

22 марта (четверг), 23 марта (пятница) — 19.00-22.00

24 марта (суббота) 11.00-17.00 с перерывом на обед
25 и 26 марта 2018 — закрытая часть курса, предназначенная для действительных членов Дзогчен-общины — «Кумбхака и ее развитие в пранаяме Ритмическое дыхание.»

В программе закрытой части:

пранаяма как способ развития четырех фаз дыхательного процесса
изучение и освоение кумбхаки в пранаяме 1-ой группы
развитие способности кумбхаки в пранаяме Ритмическое дыхание
пранаяма и пять янтр Цандул
некоторые янтры 1-3-й групп
Волна Ваджра — устранение препятствий

Целью данной части курса является развитие способности задержки дыхания — кумбхаки — посредством пранаямы Ритмическое дыхание. Данные способности станут хорошей основой, к примеру, в практиках 7-го Лочжонга, позволяющих развить парлунг и войти в состояние созерцания. Курс будет проходить таким образом, чтобы участники смогли утвердиться в необходимых переживаниях и в дальнейшем применять данные методы самостоятельно.

(Ближайший ретрит по 7му Лочжонгу (3-часть — «Упражнение ума в состоянии за пределами мысли методом переживания истинной природы явлений (Дхарматы)» — состоится в Северном Кунсангаре. Информация о данном ретрите появится чуть позже. Следите за рассылкой.)