Приглашаем вас 28 октября (воскресенье) на практическое занятие по Янтра-йоге с Анастасией Панфиловой.
Тема занятия — «Лунгсанг (8 движений) — как способ подготовки к кумбхаке»
Занятие будет состоять из двух тунов практики, которые мы посвятим развитию способностей задержек и кумбхаке посредством выполнения 8-ми движений.
Также мы разберём различные адаптации движений при отсутствии нужной гибкости и физических способностей.
Расписание:
12:00-13:30 — 1 тун
13:30-14:30 — перерыв на обед
14:30-16:00 — 2 тун
На занятие приглашаются все с передачей от Намкая Норбу Ринпоче.
Подношение за участие в занятии свободное.
